Jak okiełznać stres? Psychofizjologia stresu
Podczas wykładu dowiesz się w jaki sposób stres oddziałuje na Twoje życie, jakie reakcje zachodzą w Twoim ciele i w jaki sposób stres gromadzi się w ciele. Poznasz techniki pracy z ciałem, które pomagają uwolnić nagromadzony stres, napięcia i emocje.
Dlaczego możesz mi zaufać?
Bartosz Zadurski
Jestem certyfikowanym Praktykiem IFS (nurtu psychoterapii doświadczeniowej: Internal Family System), Providerem TRE®, trenerem Empatycznej Komunikacji, instruktorem oddechu metody Butejki, terapeutą Integracji Strukturalnej.
Posiadam wieloletnie doświadczenie pracy z ludźmi, w moich warsztatach, wykładach i kursach wzięło już udział ponad 8000 osób! W terapii i na kursach pomogłem dziesiątkom osób doświadczających stanów lękowych i ataków paniki.
Łączę metody pracy z emocjami, psychiką oraz ciałem, co dzięki holistycznemu podejściu przekłada się na skuteczność efektów.
Byłem prelegentem na wielu konferencjach i festiwalach rozwojowych jak: TEDx Gdynia, Festiwal Dobrych Relacji, Festiwal Świadomej Pracy z Ciałem, Festiwal Wibracje, Festiwal Simbiosa.
Nagrywam podcast o emocjach, ciele i komunikacji „Zadurski Mówi”.
Zrozumienie procesów aktywowanych przez ciało w sytuacji zagrożenia (stresu), pomoże Ci lepiej sobie z nim radzić.
Podczas wykładu:
- dowiesz się jak powstaje stres w naszym ciele oraz jak możemy tego zadbać o zmniejszenie jego intensywności i oddziaływania
- poznasz mechanizmy aktywizujące stres,
- dowiesz się jak działa ciało i umysł, kiedy pojawia się stresująca sytuacja
- dowiesz się jak wzmocnić układ immunologiczny poprzez prawidłowe podejście do sytuacji stresowej
- dowiesz się jak skutecznie uwalniać zatrzymane napięcia i emocje powstałe w sytuacjach stresowych i traumatycznych
Każdy z nas codziennie doświadcza emocji, które zbyt długo skumulowane w ciele powodują różnego rodzaju choroby. Jeśli chcesz dowiedzieć jak w bezpieczny sposób pozbyć się nagromadzonych napięć stresowych, ten wykład jest dla Ciebie!